Плоский живіт - це не легко!

Напевно, кожна жінка мріє про струнку привабливою фігури без грама зайвого жиру і плоским животом. Але для багатьох така фігура здається недосяжною мрією. Насправді домогтися стрункості можна легко, не виснажуючи себе при цьому важкими фізичними навантаженнями в спортзалі або суворими дієтами. Достатньо почати з приведення в норму свого щоденного способу життя.

Отже, ось що вам потрібно робити, а чого, навпаки, уникати протягом дня, щоб ваші зайві кілограми пішли раз і назавжди.

1. Протягом дня вам необхідно виписати не менше 3 літрів води. Причому пити потрібно саме воду, а не якусь іншу рідину: солодкий чай, газовані напої, пиво, пакетований сік, вино та ін Можна лише дозволити собі з ранку випивати теплий лимонад. Для його приготування потрібно змішати 200 мл води, сік половинки лимона і чайну ложку меду. Цей напій сприяє виведенню рідини з організму, тобто позбавить вас від набряків.

2. Необхідно строго дотримувати розпорядок дня. А ваш сон повинен бути повноцінним і триває не менше 8 годин. Не дотримання режиму дня призведе до дисбалансу обмінних процесів в організмі і як наслідок до набору зайвих кілограмів на талії та животі.

3. Не забувайте про фізичну активність. Як можна більше часу ходіть пішки. Наприклад, відмовтеся від поїздки в громадському транспорті або на машині і пройдіться замість цього до будинку пішки. До квартири краще підніматися не на ліфті, а йти пішки по сходах. Якщо є можливість, заведіть собі собаку і гуляйте з нею довго на вулиці. Такі, здавалося б, прості правила однозначно призведуть до втрати зайвої ваги.

4. Увечері для закріплення результату схуднення, приймайте теплу ванну з лікувальною морською сіллю.

5. Ні в якому разі не сідайте на строгу дієту. І тим більше не голодуйте. Такий метод принесе вам тільки шкоду. Краще харчуватися часто (приблизно 5-6 разів на день), але невеликими порціями. Денний раціон повинен бути різноманітним, але при цьому з пониженим вмістом вуглеводів і жиру. Якщо вегетаріанські страви вам не по душі, то сміливо їжте м'ясо, але краще вживати м'ясо пісних сортів.

6. Доцільно застосування спеціальних засобів, що сприяють зменшенню маси тіла та підтримки стрункості фігури, таких як пояси для схуднення, одяг для схуднення, міостимуляторів або пластирів для втрати ваги.

7. А також не забувайте,що в асортименті компанії Faberlic є кілька засобів,які зможуть не тільки допомогти Вам добитися бажаного результату,але і закріпити його на тривалий термін!

• Beauty cafe:Кавоманія-рецепт вашої стрункої фігури!
• Антицелюлітний крем-скульптор для тіла
• Антицелюлітна серія